La UJI ofrece un programa gratuito de apoyo psicológico para aprender a hacer frente a la adversidad y potenciar el bienestar

El Laboratorio de Psicología y Tecnología (LabPsiTec) de la Universitat Jaume I de Castellón ofrece la oportunidad de acceder a un programa psicológico gratuito, que se puede realizar desde casa, totalmente auto-aplicado a través de Internet, dirigido a personas que se enfrentan a una situación estresante que afecta al desarrollo normal de su vida. Las personas interesadas en recibir este apoyo gratuito, pueden contactar con el equipo enviando un correo a tao@uji.es o llamando al 964 38 76 43.

Tal y como explican desde el LabPsiTec “la vida está llena de cambios y de múltiples problemas. Las personas somos capaces de responder a la mayoría de estas complicaciones. Sin embargo, a veces surgen dificultades importantes que no sabemos bien cómo afrontar. O, a lo mejor, se producen cambios que, aparentemente, parecen sencillos de manejar pero que pueden convertirse en algo muy estresante para la persona, como podría ser iniciar o finalizar una etapa de nuestra vida. Incluso hay momentos en los que podemos sentirnos completamente desbordados por los acontecimientos y se hace muy difícil poder seguir con nuestras tareas cotidianas”.

Este programa incluye estrategias psicológicas que han demostrado ser eficaces para ayudar a personas que han tenido que afrontar distintas dificultades o situaciones estresantes. Aunque el objetivo principal es superar el acontecimiento estresante, el programa también fomenta el desarrollo y crecimiento personal, para poder salir fortalecido de la experiencia.

Este proyecto forma parte de una línea de investigación novedosa en nuestro país y cuenta con la colaboración del Ministerio de Economía y Competitividad y la Generalitat Valenciana. Además, ha sido desarrollado por el Laboratorio de Psicología y Tecnología de la UJI, un grupo de investigación que lleva más de quince años estudiando las posibilidades que las Tecnologías de la Información y Comunicación ofrecen a la práctica clínica, como herramientas de evaluación y tratamiento.

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