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19 - 09 - 16, Castellón, TERESA VIVES, dietas y nutrición . noticia comercial

¿Qué nos ayudará a conseguir un peso saludable?

Castellón, TERESA VIVES, dietas y nutrición

Cada vez son más las personas que se olvidan de las dietas milagro para perder peso y se deciden por  dietas equilibradas y  hábitos saludables para conseguirlo.
 
Veamos unos consejos  básicos que nos ayudarán a alcanzar un peso saludable:
 
– Llevar una dieta variada y equilibrada.
– Repartir los alimentos a lo largo del día.
– Comer despacio. Masticar bien.
– Beber agua, 6 – 8 vasos al día.
– Hacer ejercicio a diario: caminar 30 minutos de lunes a domingo.
– Controlar la cantidad,  ajustar las raciones al gasto energético.
 

 
Dietista-Nutricionista

C/ Asensi, 28 - 1º puerta A Castellón
Telf. 964 22 46 72

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